مشاوره روانشناسی ازدواج [3 زمینه مشاوره ازدواج]

عاشق شدن و ازدواج کردن تصمیمات بزرگ و نگران‌کننده‌ای هستند. حفظ یک ازدواج به کمک مشاوره روانشناسی ازدواج می‌تواند راحت‌تر باشد. بزرگ کردن فرزندان، مدیریت مشکلات مالی، کار کردن، مواجهه با مشکلات شخصی، نحوه گذر از فراز و نشیب های زندگی مشترک می‌تواند بر هر رابطه ای تأثیر بگذارد.

باید بدانیم که ازدواج نیز مانند هر داشته دیگری در زندگی نیازمند کار و نگهداری است. برای بسیاری از زوج‌ها، مشاوره روانشناسی ازدواج تنها چیزی است که به آنها کمک می‌کند تا مشکلات خود را پشت سر بگذارند و به عنوان یک زوج دوام بیاورند. ممکن است مشاوره ازدواج همیشه آسان نباشد، اما ازدواج شما ارزش کار و تلاش را دارد. در ادامه به مشاوره ازدواج، انواع آن، تاثیر زوج درمانی و … اشاره شده است:

مشاوره روانشناسی ازدواج 

مشاوره روانشناسی ازدواج یا زوج درمانی، نوعی مشاوره است که به طور خاص بر ازدواج و روابط متمرکز است. مشاوران ازدواج – معمولاً درمانگران ازدواج و خانواده دارای مجوز – به طور خاص برای کمک به زوج‌ها در تشخیص مشکلات خود و کار بر روی راه‌حل ها آموزش دیده اند. مشاوره روانشناسی ازدواج مکانی امن برای زوج‌هاست تا مسائل را مطرح و بررسی کنند.

در حل مشکلات ازدواج، برقراری ارتباط کلیدی است و مشاوره روانشناسی ازدواج یکی از بهترین راه‌ها برای بهبود مهارت‌های ارتباطی، رسیدن به درک متقابل و چگونگی پیشروی به‌عنوان یک زوج – یا پایان دادن دوستانه به ازدواج است.

انواع مشاوره روانشناسی ازدواج

رویکردهای زوج‌ درمانی متنوع و بسیار زیاد است و هر نوع درمان می‌تواند به انواع مختلفی از روابط کمک کند. انواع متفاوت مشاوره ازدواج عبارتند از:

• مشاوره قبل از ازدواج

مشاوره پیش از ازدواج، نوع دیگری از مشاوره زوجین است که به زوج‌های کمک می‌کند تا به شناخت از یکدیگر رسیده و به مسائل مربوط به رابطه قبل از ازدواج رسیدگی کنند.

• خانواده درمانی

مشاوره یا درمان خانواده به جای اینکه فقط بین زوجین باشد، به مسائلی در کل خانواده می‌پردازد. گاهی اوقات این نوع مشاوره همزمان با سایر انواع درمان از جمله مشاوره زوجین انجام می‌شود یا ممکن است روش اولیه درمانی باشد.

• زوج درمانی

زوج درمانی به شناخت تعارضات، حل آنها، مدیریت استرس‌های زندگی مشترک یا برخورد با محرک‌های بیرونی مانند بیماری، خیانت، مشکلات مالی و … می پردازد و به زوجین در یافتن رویکردهای سالم برای برقراری ارتباط کمک می‌کند.

مراحل مشاوره روانشناسی ازدواج

ازدواج یا زوج درمانی معمولاً شامل مراحل زیر است:

• شناسایی

همراه با زوج، درمانگر یک مشکل خاص در رابطه مانند حسادت، مسائل کنترلی یا نگرانی های جنسی را شناسایی می‌کند.

• توسعه اهداف درمانی

درمانگر با زوجین برای توسعه اهداف درمانی و تعیین اهداف کلی برای درمان همکاری می‌کند.

• تمرکز بر یک راه حل

زوج درمانی یک نوع درمان مبتنی بر راه حل است که به زوج ها کمک می‌کند تا از اولین قرار ملاقات شروع به اصلاح روابط خود کنند.

مشاور ازدواج به چه مسائلی می‌پردازد؟

زوج‌ درمانی می‌تواند طیف گسترده‌ای از مسائل زناشویی را درمان کند، و درمانگر حتی می‌تواند به جلوگیری از احتمال بروز مشکلات جدیدتر کمک کند. رایج‌ترین مسائلی که درمانگران در مشاوره روانشناسی ازدواج به آنها می‌پردازند، عبارتند از:

• پیوندهای ارتباطی، صمیمیت یا رابطه جنسی
• نگرانی های طلاق،جدایی یا بهبود رابطه
• تفاوت در انتظارات
• مسائل مربوط به حسادت
• مشکلات سلامتی
• نگرانی‌های مربوط به سلامت روان
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
• مشکلات درگیری و عصبانیت
• بهبود روابط با خانواده خود و همسر
• مشکلات اقتصادی
• تربیت فرزندان
• از دست دادن شغل
• خیانت
• خشونت خانگی

از مشاوره ازدواج چه انتظاری باید داشت؟

زوج ها معمولا اولین جلسه مشاوره خود را با تکمیل مدارک و پاسخ دادن به سوالات مربوط به رابطه خود آغاز می‌کنند. برخی از زمینه‌های مشترکی که در جلسه اول بررسی خواهند شد عبارتند از:

• تاریخچه رابطه
• ماهیت مشکلات
• پیشینه فرهنگی یا اطلاعات خانواده
• ارزش های طرفین

علاوه بر این، اگر زوج در حال حاضر بحرانی را تجربه می‌کنند، مشاور ممکن است مداخله فوری در بحران را برای کمک به تثبیت وضعیت ارائه دهد. پس از ارزیابی اولیه، درمانگر به زوجین کمک می‌کند تا اهداف خود را برای درمان شناسایی کرده و ساختار جلسات را به تفصیل بیان کنند. درمانگر همچنین ممکن است فرآیند نظری یا درمانی را توضیح دهد. سپس، مرحله درمان واقعی آغاز خواهد شد.

در طول مشاوره روانشناسی ازدواج، زن و شوهر بر روی مشکلاتی که شناسایی کرده اند، کار می‌کنند. درمانگر به زوج کمک می‌کند تا نقش خود را در تعاملات ناسازگارانه خود درک کنند و راه سالم تری برای تعامل با یکدیگر بیابند. بسیاری از درمانگران «تکالیف» درمانی را برای زوج‌ها تعیین می‌کنند تا خارج از جلسات درمانی آن را تکمیل کنند. کار بر روی این تکالیف به زوج کمک می‌کند تا مهارت‌هایی را که در درمان آموخته‌اند در طول تعاملات روزمره خود با یکدیگر به کار ببرند و تمرین کنند.

چه کسانی باید به دنبال مشاوره ازدواج باشند؟

• بسیاری از مردم فکر می‌کنند که تنها زوج‌هایی که در شرف طلاق یا جدایی هستند به مشاوره روانشناسی ازدواج مراجعه می‌کنند. اما حقیقت این است که همه ازدواج‌ها مشکلات خود را دارند. همه زوج ها می‌توانند از مشاوره ازدواج بهره مند شوند.
• برای کمک گرفتن از مشاوره روانشناسی ازدواج لازم نیست متاهل باشید. هر زوجی بدون توجه به وضعیت رابطه خود می‌توانند از مشاوره روانشناسی ازدواج کمک بگیرند.
• هر زوجی که احساس می‌کنند به تنهایی قادر به حل مشکل یا مشکلاتی در زندگی مشترک خود نیستند یا می‌توانند از دیدگاه یک شخص بی‌طرف، آموزش دیده و متخصص استفاده کنند، می‌توانند به مشاوره روانشناسی ازدواج مراجعه کنند.

با این حال، برخی از مسائل خاص وجود دارد که معمولاً زوج‌ها را وادار می‌کند تا به دنبال مشاوره باشند، از جمله:

• زوج‌هایی که احساس می‌کنند بارها و بارها مشاجره می‌کنند و به سختی می‌توانند راه حلی برای مسائل پیدا کنند.
• زوج‌هایی که در مورد تصمیمات زندگی مانند تصمیمات مالی یا سبک زندگی اختلاف نظر دارند.
• زوج‌هایی که احساس می‌کنند مسئولیت‌های خانه نابرابر است و نمی‌توانند نحوه برقراری ارتباط مؤثر در این مورد یا راه‌حل‌هایی را بیابند.
• زوج‌هایی که احساس می‌کنند شیمی‌جنسی یا عاشقانه خود را از دست داده اند.
• زوج‌هایی که احساس می‌کنند ازدواجشان یکنواخت شده است.
• زوج‌هایی که احساس می‌کنند شنیده نمی‌شوند یا احساس می‌کنند که شریک زندگی آنها از نظر عاطفی در دسترس نیست.
• زوج‌هایی که اخیراً یک تراژدی یا از دست دادن را تجربه کرده اند و در پردازش آن با هم مشکل دارند.
• زوج‌هایی که با سوءمصرف مواد، خیانت یا مشکلات سلامت روان سروکار دارند.

در مشاوره ازدواج چه اتفاقی می‌افتد؟

اکثر مشاوران در مشاوره روانشناسی ازدواج هر دو طرف را تشویق می‌کنند که در جلسات مشاوره حضور داشته باشند. این مؤثرترین راه برای کارکرد مشاوره ازدواج است، زیرا مشاور می‌خواهد نحوه برقراری ارتباط شما را ببیند و ابزارهای بهبود ارتباطات را به هر دوی شما ارائه دهد. با این حال، اگر شریک زندگی شما تمایلی به شرکت در مشاوره روانشناسی ازدواج ندارد، یا به دلایلی قادر به آمدن نیست، می‌توانید به تنهایی در جلسات شرکت کنید.

مانند اکثر جلسات درمانی، مشاوره ازدواج همیشه از نظر احساسی راحت نیست. مشاوره روانشناسی ازدواج مکانی امن برای شماست تا برخی از احساساتی که همیشه آشکار نیستند و ممکن است برای شما و شریک زندگیتان دشوار باشند را به اشتراک بگذارید. درمانگر شما می‌خواهد فضایی ایجاد کند که هم شما و هم شریک زندگی‌تان احساسات یکدیگر را تأیید کنید، جایی که بتوانید «خودتان را آزاد کنید». اکثر مشاوره‌های ازدواج کوتاه مدت هستند، زیرا زوج‌ها معمولاً با مشکل خاصی که به دنبال حل آن هستند، وارد جلسات مشاوره می‌شوند.

آیا مشاوره ازدواج موثر است؟

آمارهای مربوط به مشاوره روانشناسی ازدواج امیدوارکننده است. طبق تحقیقات انجمن ازدواج و خانواده درمانی آمریکا (AAMFT)، 98 درصد از زوج‌هایی که مشاوره ازدواج را امتحان می‌کنند، گزارش می‌دهند که نتیجه بسیار خوب و موثر بوده است. از زوج‌هایی که مشاوره ازدواج را امتحان می‌کنند، 90٪ احساس می‌کنند که سلامت عاطفی آنها بهبود می‌یابد و دو سوم از آنها بهبود در سلامت جسمانی خود را گزارش می‌دهند. و شاید مهم‌ترین آمار از همه این‌ها این باشد که تا سه چهارم زوج‌ها بعد از مشاوره ازدواج، بهبود چشمگیری در روابط خود مشاهده می‌کنند.

مشاوره ازدواج آنلاین

مشاوره روانشناسی آنلاین برای زوجین راه‌حلی فوق‌العاده برای زوج‌هایی است که سبک زندگی لازم برای شرکت در مشاوره حضوری را ندارند. نه تنها درمان آنلاین به همان اندازه درمان حضوری مؤثر است، بلکه درمان آنلاین می‌تواند برای افرادی که از درمان حضوری عصبی می‌شوند نیز فوق‌العاده باشد.

نتیجه‌گیری

همانطور که خواندیم، مشاوره روانشناسی ازدواج به زوج‌ها کمک می‌کند تا تعارضات و سایر مسائلی را که موجب بروز مشکلات زندگی زناشویی می‌شوند، شناسایی، مدیریت و حل کنند. درمانگران به زوج ها می‌آموزند که چگونه احساسات خود را بهتر بیان کنند و برای توسعه راهبردهای مقابله‌ای با یکدیگر همکاری کنند. مشاوره زوانشناسی ازدواج اغلب به زوج ها کمک می‌کند تا تعهد اولیه خود را نسبت به یکدیگر تجدید کنند و رابطه خود را بازسازی کنند. با این حال، مشاوران ازدواج همچنین می‌توانند به زوج ها کمک کنند تا دلایلی را که چرا آنها باید از هم جدا شوند یا حتی به ازدواج پایان دهند، تعریف کنند و با علم بیشتر تصمیم بگیرند.